设计了科学的18天训练方案。通过针对性的动作训练和体态调整，帮助学员改善不良体态，塑造理想的腰臀比例，提升整体形体美感。
百度 链接：https://pan.baidu.com/s/19bMjNX7YbUyHokvuGZUzwQ?pwd=E6R8
夸克 链接：https://pan.quark.cn/s/2131a911f0db