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那一夜，
我听了一宿的梵呗，不为参悟，只为寻找你的气息；
那一月，
我转过所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指纹；
那一年，
我磕长头拥抱尘埃，不为朝佛只为贴近你的温暖；
那一世，
我翻遍十万大山，不为修来世，只为路中能与你相遇；
那一瞬，
我飞升成仙，不为长生，只为佑你平安喜乐。
------六世达赖喇嘛仓央嘉措
我做了一个梦。
在梦里，我孤独的走在乱石滩上，没带行囊，也没有同伴，满眼的石头，却没有一棵树，一根草，甚至没有半点带绿色的东西。天灰灰的，地暗暗的，苍凉无助的感觉把我的心情染成了灰色。转念间，一只小狗出现了，这是梦里除我之外唯一的生命。它，眼睛黑黑，亮亮的，很传神。
远远的目光相触，让我猛然一惊。只见他绕过一块块乱石向我走来，眨眼间就到了我的面前，它轻轻的咬我的小腿，我有些害怕，想逃走，却怎么也挪不开步，尽管他咬我，我却丝毫没有痛感。于是，我放开胆子在地上坐下来，有些胆怯的用手摸了摸它的头，向它示好。它很友好。温顺地匍匐在我的身边。乖巧的望着我，用头蹭着我的手臂不知过了多长时间，我枕着它的身体睡着了。
那晚，我在梦里睡的那一觉比我现实中的那一觉睡的踏实，睡的香甜。
真的有一天我的梦变成了现实，梦中的一切真实的再现了。这圆梦的地方就是我向往已久的圣地---西藏
我在纳木错湖面（海拔4718米）返回停车的路上，我累的有些走不动了，就趴在了地上美美的睡了一觉，睁开眼发现一条狗出现在我的眼前，我的梦变成了现实。我抓起相机拍下了这梦境再现的片子。就用这片子作为我这西藏游记的开篇吧
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宗教篇》
唵、嘛、呢、叭、咪、吽、这六个字，是莲花生大师所传藏密的一种咒语。在藏区，听的最多，见得最多的恐怕就是这六字真言了。这六字对藏人来说，与糌粑、酥油一样不可缺少，念诵这真言的声音，汇成了雪域上空隆隆作响的轰鸣。
本打算拍摄些寺庙室内的片子，可是在暗红的酥油灯下，在嗡嗡的诵经声中，那神秘的气氛，以及让人陡生联想的传说，我在四周众神的注视下，露怯了
描述：布达拉宫的清晨
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描述：傍晚的布达拉宫
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描述：夜色布达拉
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描述：雅鲁藏布江中游地区一个寺庙的早晨
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描述：正午时分的庙宇
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描述：雄伟的布达拉
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描述：寺庙里悠闲的公鸡--藏人把最好的鸡献给了庙里，僧人又不杀生，藏民是不会拿走庙宇里的财物，这样就形成了庙宇里公鸡成群的景色
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描述：人手一个的转经筒
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描述：大昭寺前
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描述：虔诚的人们
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在西藏，一定会遇到许多化缘的人，他们有的是寺庙里的和尚，虔诚的信徒。还有一些是穷困潦倒的人，虔诚的信徒是不会主动要钱的，他们来自远方，为了信仰在布达拉、大昭寺门前磕着长头。他们衣衫褴褛，背着破烂的包袱，手转经筒，一步一屈，念念有词，神情专注。一路长头而来，一路长头远去、、、、、、、
西藏还有许多贫困的人，为了生存而乞讨。白天的大街上很难分出真假。当夜深的街头又一次看到同样的人在寒风中露宿的时候，就忍不住恻隐，他们是需要救济的，尤其是带着孩子的妇女。
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描述：这个孩子不会汉语，我们连比划带说倒也相互明白了几分。我带着这个孩子吃了两顿饭，没有父母，没有上过学，我走前的一天下午见到我，说了许多，我有些不解，孩子急急的找来了一个会说汉语的孩子来充当翻译，那个小翻译告诉我：他说我是他的好朋友，谢谢我对他的照顾，他有一个小要求，就是想喝我手里拿的那个小黑瓶子里的水，他没有喝过，想知道是什么味道。听了这些我的眼里阵阵发热，在内地一个11岁的孩子会有这样的举动吗？ 他每天乞讨了许多的钱，在拉萨，可口可乐就三元钱一瓶，你会相信一个每天可以要到几十成百的孩子，到晚上把这些钱如数的交给寺庙里，连一瓶可乐都舍不得买吗？。这是我亲眼所见的
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描述：善男信女
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描述：身有多长路有多远
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描述：我在大昭寺呆坐的一个下午，挨着这位老人，他友善的和我说了一句难懂的汉语，我揣摩了好久才明白老人说的是一个地名，亚东。老人用生疏的不准确的藏式汉语说了许多，我半猜半看的知道了大概。老人从故乡亚东磕了四个月长头来到大昭寺，把一年辛劳赚的600元钱献给了寺庙，在这磕长头一个月，积攒些体力，搭车回去。继续赚钱再来。周而复始，早上和晚上老人在寺庙里吃饭 ，老人没有吃午饭，因为没有钱。我给老人家买了一碗面条。老人充满了感激、、、
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描述：：拉萨南部一个不知名的山上被风撕烂的经幡
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不是到过西藏就能领略藏传佛教的真意，也不是双手合十就可得到佛教的精髓。形似而神散，身到而意疏，恐怕很难抱得真经回。有一个活佛说了些颇有哲理的话：“生命是平等的，但智慧却存在差距的”。神与俗人，大概就是这种差别。
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《人文篇》
西藏自治区，中国五个自治区之一。简称“藏”位于中国西南边陲，青藏高原的西南部，我国藏族文化的发源地。西藏高原横亘着世界上著名的喜马拉雅山和雄踞着世界万峰之首的珠穆朗玛峰。被世人誉为世界屋脊。西藏是中国人口最少、密度最小的地区。90%以上的居民是藏族。他们独特的生活方式和颇具神秘色彩的宗教信仰，使得这片雪域高原散发着独一无二的魅力、、、、、、
描述：聂拉木民居
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描述：珠峰附近定日草原游牧民居
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描述：屋脊高原民居
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描述：江孜民居
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描述：江孜民居--片子左下角的雪山即是著名的珠穆朗玛峰
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