在现实生活中，人们总会发现抱怨的人远比乐观快乐的人多。可能没有多少人愿意与喜欢抱怨的人做朋友，因为这些人在抱怨的时候，也在伤害着身边的人，为他人招惹麻烦。世界上几乎没有人因为抱怨而得到快乐。
杨帆刚刚大学毕业时，在上海的一家外贸公司任职，刚工作的情景现在仍然历历在目：
因为是第一天上班，杨帆非常谨慎，虽然公司9点才上班，而且到公司只有半个小时的车程，他还是在6点就起床了，洗漱完毕之后，他特意挑选了衣柜里最贵、也是最正式的一套职业装，然后精神抖擞地出门了。
但是让杨帆没想到的是，当他昂首阔步进入公司之后，人力资源部经理把他领到他所在的外联部后，就再也没有人搭理他，部门里的其他职员也没有人抬头看他一眼。
杨帆坐在座位上等了半天，也没有人过来安排他任务。他只得去找部门经理。
部门经理看了看他说：“小杨啊，饮水机的水要换了，还有帮大家到下面买些充值卡，回来的时候顺便给大家买好午饭……”
杨帆其实是非常郁闷和无奈的，他也不知道该怎么办，如果拒绝又怕得罪部门经理。对他来说，帮同事做点事情倒是没什么，可是没有一个人对他的行为表示肯定，一句谢谢都没有，更为重要的是，这些琐碎的事情，在同事们的眼中，也许都成了他分内的事情。
因为这些事情杨帆很失落，他也曾暗地抱怨过部门经理。但工作仍然得继续，就这样杨帆的这份工作一直持续了半年之久，最后他不得不卷铺盖走人。和刚到公司时的兴高采烈相比，他走得似乎有点黯然，因此他的心绪一直很坏，这也直接影响到了他以后找工作的信心。
对于初入职场的杨帆来说，因为缺少经验，可能很难正确处理好与上司、同事的关系，但抱怨根本解决不了问题，相反还会给自己的人际关系蒙上一层阴影。
在我们周边常听到抱怨生活不公平、不如意的声音，这些人总是跨不过那扇快乐之门，被抑郁、忧伤困扰。而这些痛苦来源于“把自己摆错了位置”，总觉得生不逢时，总觉得机遇未到。长期抱怨的人，最容易犯的一个错误，就是让消极的想法在自己脑海里面生根发芽。就像经常有人这样说：“我知道我不该抱怨，但我不知道该怎么让自己不要抱怨。”
很多时候，抱怨与乐观仅仅一步之遥。假如你是个悲观的人，选择了抱怨，也许你将时时忍受忧郁、痛苦的折磨，你的生活、学习、情绪、健康都将因此付出代价。相反，如果你能乐观地对待你所遭遇的一切不幸，困难和挫折将会因为你的乐观而变得渺小和微不足道。
如果你能意识到自己不该抱怨的话，这将是你克服抱怨的第一步，因为意识到自己应该如何做和不应该如何做很重要。克服抱怨最好的办法，莫过于保持乐观的情绪了。保持乐观的情绪，应该做到以下几点：
★ 有一个快乐的人生计划。毕竟人活着就是为了生活得更快乐、幸福，而幸福的生活要靠自己的努力去争取。因此，需要给自己定一个目标，为了这个目标，就需要勤奋和努力，即使遇到了困难或者挫折，目标的动力也会克服消极情绪，让单调乏味的工作充满乐趣。
★ 对自己不要过于苛求。无疑很多人乐于抱怨，包括抱怨别人也抱怨自己，多是目标定得过高，当依靠自己的力量无法实现的时候，就会抱怨别人，为什么他没有帮助我？为什么我这么不顺？从抱怨别人到抱怨自己，情绪将越来越糟糕。
★ 保持微笑，积极调控情绪。保持乐观的心绪，排除不良的情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
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