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[生活交流]  所谓肥胖 [复制链接]

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离线na2maou84
 
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1970-01-01
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2011-09-02 17:39:43
  TT导读:小儿肥胖症是由于长期能量摄入超过消耗,导致体内脂肪积聚过多而造成的疾病。体重超过同年龄、同身高小儿正常标准的20%,即可称为肥胖。小儿肥胖症与成人肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病有一定关联……

  所谓肥胖,是指贮存于体内的脂肪过多,超过同年龄小儿的正常量,通常以超过同年龄同身高的正常体重20%者称为肥胖症。
  任何年龄小儿均可发生肥胖,但最常见于婴儿期、学龄前期及青春期。由于处于以上三个阶段的小儿,其食欲非常好,饭量也大,而且喜欢食用甘肥的食品,而进食蔬菜则较少,因而肥胖便容易找上他们。
  现代医学认为形成肥胖症的原因可能同遗传、某些内分泌改变、神经精神因素、饮食过度、活动过少等有关,不合身的衣服。
  中医学则认为暴饮暴食、劳逸不当等使脾胃的运化功能矢常、痰湿积聚于体内而导致肥胖症。
  临床常见肥胖的症状为外表显肥胖高大,骨骼发育比同年龄的小儿为早,皮下脂肪很厚,分布均匀,以面颊、肩部、胸乳部、腹部积聚最明显,四肢以大腿、上臂粗壮而肢端较细。血压一般正常或稍偏高。
  随着又一轮生育高峰来临,不少年轻人纷纷“升级”当了爸爸妈妈,养个“大胖小子”也成了许多家庭全家人的心愿,专家们提醒年轻父母,千万别把孩子喂得太胖了!
  如何预防孩子患上肥胖症?
  以下6点可以有效预防孩子患上肥胖症。
  1、在孩子四岁之前父母要观察孩子的体重和身高是否是成比例,如果体重超过身高的增长,那么就应该引起家长的注意了,智能手机之家。
  2、让孩子远离垃圾食物,除此之外父母可以适当地让孩子吃点这类食物。
  3、限制孩子看电视时间,最好不要让两岁以下的孩子看电视。
  4、让孩子懂得规律运动的重要性,不会走路的幼儿要让其进行适量的翻身、爬行等运动。
  5、父母要经常把自己孩子的发育与其他同龄孩子做一个对比,  在办公室中。
  6、父母自身要养成一个良好的生活习惯,给孩子树立一个好榜样。
  另外,针对家长经常面对的问题:我的宝宝营养够吗?怎样喂养才能确保宝宝有足够的营养又不会患上肥胖症呢?我们给爸爸妈妈们下面2点喂养提示:
  1、叫醒喂奶不必要
  “我的宝宝营养够吗?”这几乎成了家长们问得最多的问题。然而,专家指出,吃得太多,吃得太胖,正在成为影响本市婴幼儿健康的首要原因。根据统计,0-3岁婴幼儿肥胖发生率约为4%。事实上,一旦6个月以下发生肥胖,孩子今后肥胖的几率将会很大。
  宝宝已经进入梦乡,可爸爸妈妈还是硬生生把他(她)叫醒喂奶,担心会饿着他(她),其实大可不必。专家说,6个月以下婴儿每天需要奶量不超过1000毫升,如果按照婴儿体重计算,母乳喂养为每公斤100毫升,人工喂养为每公斤110毫升,在制造业发达的东莞,超过这个量,容易造成婴儿过胖。
  2、科学喂养有窍门
  有的家长担心,孩子不吃奶就会哭,于是对宝宝有求必应。不妨看看专家有哪些小窍门,可以帮助你的宝宝营养均衡,又能“保持身材”。
  在满月以后,尽量间隔3至4个小时,定时给宝宝喂奶。有些宝宝胃口很好,总想吃东西。这时,你可以在奶中加些水,降低浓度,或者妈妈和宝宝分开睡,避免“奶香”引出孩子的“馋虫”。
  不要过早给孩子添加菜泥、米粉等辅食,4个月左右添加方才合适。如果孩子已经偏胖,就多加菜泥,少加米粉等淀粉类食物。6个月开始,不要把辅食和在奶粉里、放在奶瓶里给宝宝一起喝,而应该用勺子一点点喂,并张大嘴巴做示范,训练孩子的咀嚼吞咽能力。学会咀嚼可以帮助宝宝养成良好饮食习惯,防止将来偏食挑食。
  别总是把宝宝抱在手里,或者放在小推车上,他(她)同样需要运动!专家建议,1岁以内的宝宝每天需要“被动”运动半小时,6个月以下的爸爸妈妈可以帮他(她)经常翻翻身,七八个月可以开始练习爬,宝宝微微出汗了,淘宝成人商城,运动的效果便达到了。